Wer kennt das nicht: Eine Diät jagt die nächste – doch von langfristigem Erfolg keine Spur. Geht das Gewicht nicht runter, wird einfach weniger gegessen. Doch „wer während einer Diät zu wenig isst und sich nicht bewegt, schadet sich doppelt“, so die Gießener Dipl. Ernährungswissenschaftlerin und Buchautorin Franca Mangiameli. „Der Grundumsatz fährt auf Sparflamme, um die Kalorien möglichst gut auszunutzen. Zudem baut er Eiweiße aus den Muskeln ab, um diese zur Energiegewinnung heranzuziehen. Dabei bringen gerade Muskeln unser Körperfett zum Schmelzen.“ Ein erfolgreiches Abnehmkonzept muss also die Muskeln schützen, leicht im Alltag umsetzbar sein, schmecken und satt machen. „Nur wer beim Abnehmen keinen Hunger verspürt, ist in der Lage durchzuhalten“, erklärt Mangiameli.
Für einen optimalen Abnehmerfolg ist die Einbindung von Bewegung zudem unverzichtbar. Sport erhöht den Grundumsatz, baut Stress ab und sorgt dafür, dass Sie selbst in Ruhe mehr verbrennen. Mangiameli arbeitet seit vielen Jahren mit der LOGI-Methode, welche für „Low glycemic and insulinemic diet“ steht, zu deutsch: ein Ernährungskonzept zur Förderung niedriger Blutzucker- und Insulinspiegel. Es handelt sich um eine Low-Carb-, also kohlenhydratarme Ernährung mit weniger Brot, Kartoffeln, Nudeln, die reich an Sattmachern wie Eiweiß (Fisch, Fleisch, Milch, Eiern etc.) und Ballaststoffen (Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten) ist. Sich satt essen und trotzdem abnehmen ist mit LOGI kein Widerspruch, sondern das Grundprinzip. Das Konzept ist einfach, verzichtet auf lästiges Kalorienzählen und Abwiegen sowie auf striktes Halten an einen Ernährungsplan. Simple Kombinationsregeln machen das Abnehmen leichter und überall umsetzbar. Die Stars in USA machen es schon lange vor. Das LOGI-Fieber hat mittlerweile auch 370.000 Menschen in Deutschland angesteckt.
Renommierte Fachzeitschriften und weltweit anerkannte Forschungseinrichtungen bestätigen: Low-Carb zeigt größere Abnehmerfolge und bessere gesundheitliche Effekte als die heute noch empfohlene kalorienreduzierte, fettarme Diät. „Ein Umdenken ist dringend notwendig“, so Mangiameli, die schon diverse Bücher zur LOGI-Methode geschrieben hat und bundesweit mit Prof. Dr. Nicolai Worm Ärzte dazu ausbildet.
Als optimale Ergänzung zum Ernährungskonzept bieten die Stadtwerke Gießen AG (SWG) zum 5. Mal das beliebte Sportprogramm Aqua-Fitness an. Es sorgt für einen hohen Energieumsatz und kurbelt den Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung an. Das hocheffiziente Training schont die Gelenke, macht Spaß und steigert Ihr Wohlbefinden. Aqua-Fitness eignet sich in Kombination mit LOGI hervorragend für alle, die gezielt ihr Gewicht reduzieren wollen.
Abnehmen, fit werden und Ihr Ernährungswissen auf den neuesten Stand bringen, können Sie im 8-wöchigen Abnehm-Gruppenkurs, der LOGI mit Aqua-Fitness kombiniert.
Mehr über den kombinierten Abnehmkurs erfahren Interessierte beim kostenlosen Infoabend am 27.04.2010 um 19 Uhr in der Lahnstraße 31 direkt im Hauptgebäude der Stadtwerke Gießen. Telefonische Anmeldung unter 0641 – 97 192 75 oder per Mail an giessen@dr-ambrosius.de . Weitere Infos unter www.dr-ambrosius-giessen.de oder www.logi-methode.de.