Infoabend: Gesund abnehmen

Zusammen mit dem Gießener Studio für Ernährungsberatung starten die Stadtwerke Gießen ab Mitte Februar ein achtwöchiges Seminar zum gesunden Abnehmen. Dieses besteht aus einer kursbegleitenden Ernährungsumstellung mit der Ernährungswissenschaftlerin und Fachbuchautorin Franca Mangiameli und einem gelenkschonenden Aqua-Biking-Kurs im Badezentrum Ringallee. Für Interessenten gibt es bereits am 31. Januar um 19 Uhr einen Infoabend im Hauptgebäude der Stadtwerke Gießen in der Lahnstraße 31. Der Eintritt ist frei.

Das sogenannte Top-Forming-2-Ernährungskonzept geht damit 2011 bereits in die zweite Runde. Die im vergangenem Jahr völlig überarbeitete Top-Forming-Methode zielt nun vor allem auf einen niedrigen Blutzucker- und Insulinspiegel ab und setzt dabei auf eine kohlenhydratarme Ernährung mit wenig Brot, Kartoffeln und Nudeln und dafür vielen eiweißhaltigen Sattmachern wie Fisch, Fleisch, Milch und Eiern. Hinzu kommen als vitaminreiche Ballaststoffträger Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte sowie gesunde Fette. Top-Forming 2 verzichtet auf strenges Kalorienzählen, vielmehr will die Methode den Kursteilnehmern helfen, die Kontrolle über das eigene Essverhalten dauerhaft zurückzuerlangen. Mehr Informationen hierzu gibt es auf www.dr-ambrosius-giessen.de im Internet.

Anmeldung: telefonisch unter 0641 9719275 oder per Mail an giessen@dr-ambrosius.de

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